A szakemberek szerint - a szinte kötelezô mozgás mellet t- a legjobb, ha egyszerûen átmossuk a bélrendszerünket. Erre pedig a legalkalmasabb módszer a léböjtkúra. Dr. Otto Buchinger (1878-1966) német orvos nevéhez fûzôdik a ma leggyakrabban alkalmazott léböjtkúra. A doktor eredeti célja az volt, hogy módszerével pácienseit megszabadítsa a túlsúlytól, s kigyógyítsa a reumából és különbözô betegségekbôl. A nyers zöldségben és gyümölcsben megmaradnak az értékes vitaminok, ásványi anyagok, hasznos enzimek, ha csak nyersen kifacsarjuk a levüket. Az ital kúraszerû fogyasztása jó hatással van az emésztésre, s ezen keresztül egész szervezetünkre. Emellett a gyümölcslevek ugyan savtartalmúak, de a szervezetbe jutva lúgos kémhatást fejtenek ki, ami helyreállítja a szövetek sav-bázis háztartásának egyensúlyát.
Egy háromnapos léböjttel kipucolhatjuk testünkbôl a fölhalmozódott mérgeket. Nagyon fontos, hogy ez idô alatt nem fogyaszthatunk szilárd táplálékot, csak zöldség- és gyümölcsleveket, üres leveseket, gyógyteákat, ásványvizet, valamint mézet. A diéta hatására szervezetünk megkönnyebbül és sokkal fittebbek leszünk, megnô az energiaszintünk. Azt is észrevehetjük magunkon, hogy bizonyos panaszaink - migrénes fejfájás, aranyér, szabálytalan vérzés, pattanások, depresszió, ízületi panaszok - enyhülnek, illetve jó idôre teljesen megszûnnek. Ebbôl már azt is megtanulhatjuk, hogy ha a panaszaink visszatérnek, célszerû újra egy ilyen léböjtkúrába fogni.
Búzafalvi Tamás