Hogyan nézzünk így a tavaszi kihívások elé? – tettük fel a kérdést Sári Róza, életmód-tanácsadó és terapeutának. Az nem természetes, hogy az ember tudja, mit kell tennie az egészségéért, ezt is, mint minden mást, meg kell tanulni. Érdemes szakemberhez fordulni, és rendezvényekre, előadásokra, tanfolyamokra elmenni, meghallgatni az életmód, tanácsadó, a természetgyógyász, az orvos, a védőnő véleményét – mondja a szakember.
Az kétségtelen, hogy eljött a tavaszi belső nagytakarítás ideje. Helyezzük tiltólistára a finomított cukrot, a péksüteményeket, a cukros üdítőket, édességet, helyette fogyasszunk minél több zöldséget, gyümölcsöt. Készíthetünk finom turmixitalokat, tápláló, frissítő zöldségleveket.
Rengeteg információ éri az embert és nehéz ebből kiválasztani a nekünk legmegfelelőbb módszereket, gyakran felkészületlenül, különféle diétákba belevágunk, ami rengeteg kudarccal jár.
Naponta igyunk meg legalább 1,5-2 liter folyadékot, ásványvizet, gyógyteát, vagy citromos vizet.
A mozgás felpörgeti az anyagcserét, energiával tölt fel minket, karcsúsít, feszesít, rugalmassá tesz. Érdemes egyszerűbb, könnyebb mozgásokkal kezdeni, nem hirtelen belevetni magunkat a pörgős, izzasztó, megterhelő mozgásformákba. Keressük meg a számunkra megfelelő mozgásformát, tartózkodjunk sokat a szabadban, kint a friss levegőn.
A mozgással nem csak a szépséget, hanem az egészségünket is támogatjuk. Ideje gondolni a rejtett izmokra is pl.: intimtorna, arctorna, stb…
Hangolódjunk rá az új divattrendekre, frissítsük fel ruhatárunkat, változtassunk frizurát, szépüljünk meg, ez nem csak a kinézetünkre, de a lelkünkre is frissítőleg, pozitívan hat.
Az kétségtelen, hogy eljött a tavaszi belső nagytakarítás ideje. Helyezzük tiltólistára a finomított cukrot, a péksüteményeket, a cukros üdítőket, édességet, helyette fogyasszunk minél több zöldséget, gyümölcsöt. Készíthetünk finom turmixitalokat, tápláló, frissítő zöldségleveket.
Rengeteg információ éri az embert és nehéz ebből kiválasztani a nekünk legmegfelelőbb módszereket, gyakran felkészületlenül, különféle diétákba belevágunk, ami rengeteg kudarccal jár.
Naponta igyunk meg legalább 1,5-2 liter folyadékot, ásványvizet, gyógyteát, vagy citromos vizet.
A mozgás felpörgeti az anyagcserét, energiával tölt fel minket, karcsúsít, feszesít, rugalmassá tesz. Érdemes egyszerűbb, könnyebb mozgásokkal kezdeni, nem hirtelen belevetni magunkat a pörgős, izzasztó, megterhelő mozgásformákba. Keressük meg a számunkra megfelelő mozgásformát, tartózkodjunk sokat a szabadban, kint a friss levegőn.
A mozgással nem csak a szépséget, hanem az egészségünket is támogatjuk. Ideje gondolni a rejtett izmokra is pl.: intimtorna, arctorna, stb…
Hangolódjunk rá az új divattrendekre, frissítsük fel ruhatárunkat, változtassunk frizurát, szépüljünk meg, ez nem csak a kinézetünkre, de a lelkünkre is frissítőleg, pozitívan hat.
Rá kell hangolódnunk a tavasz lendületére, frissességére lelkileg is. Ideje felfrissíteni kapcsolatainkat, életszemléletünket. Tűzzünk ki új célokat, alakítsunk ki új, egészséges szokásokat és fogjunk hozzá a tavaszi megújuláshoz – ajánlja Sári Róza.