A miskolci tai chi egyesület bemutatta több mint száz mozdulatból álló tai chi mozgásformát, így az érdeklődők teljes körű információhoz juthattak arról, miből is áll az a versenyorientált sport.
A bioharmónia egyesület már nyolc éve tart a tanévkezdés előtt különböző bemutatókat, amelyek célja, hogy szemléltessék városunkban a tai chi egészségmegőrző és – javító szerepét.
Preview Image
A tai chi több mint 600 éves múlttal rendelkezik. A relaxációs rendszer, a meditációs mozgás és a harci művészet megtestesítője hosszú ideje. A nyugati világban csupán napjainkban vált ismertté, a távol-keleten azonban már évszázadok óta a mindennapok része. Sőt Kínában sok orvos utókezelésként, kiegészítő gyógymódként is alkalmazza.
A harcművészet e formája a lassú, természetes mozgássorozatokat használja, amely a teste és a lelket egyaránt ellazítja, amellett, hogy fejleszti az erőt, mozgékonyságot és javítja a koordinációs képességet.
Több féle tai chi iskola és stílus létezik. A Moy-féle változat az egészség megőrzésére és helyreállítására helyezi a hangsúly, de könnyed jellege miatt bármilyen korú ember számára alkalmas testmozgás lehet.
Stressz oldó hatása mellett egyéb egészségügyi pozitívuma is van. A tai chi fokozza a vér és az oxigén keringést, ezzel csökkentve a magas vérnyomást. A mozdulatok fő célja a gerinc, a váll- és a medenceöv helyes beállítása, ebből következően csökkenti a gerinc és az ízültek degenerációját, amelyek a az életkor haladásával természetes folyamat.
A tai chi mindezek mellett megmozgatja a fontos izomcsoportokat, ami a derékfájdalmakban szenvedőknek csökkenti a fájdalmát, illetve a koordináció javításával a reflexek és az összpontosító képesség is jelentősen nő a tai chi segítségével. Kiss J. Fotó: Mocsári L.
