Gyorsaság, agresszív védekezés – edzésben a kosaras lányok

Mint korábban a minap.hu is beszámolt róla, július elején megkezdte a felkészülést Magyarország korosztályos válogatottja az augusztus 15-25. között, Miskolcon megrendezendő U-18-as B csoportos női kosárlabda Európa-bajnokságra. A felkészülésről, az eddigi tapasztalatokról Peresztegi Nagy Ákost, a magyar válogatott szövetségi vezetőedzőjét kérdeztük.



– Egy több mint hathetes felkészülést kezdtek meg július elején. Hogyan építették fel az eddigi programot – az erőnlétre, a taktikai elemek gyakorlására, vagy éppen a csapategység erősítésére helyezték inkább a hangsúlyt? – érdeklődtünk Peresztegi Nagy Ákostól a kedd késő délutáni edzést megelőzően.
– Ez így mind együtt kiemelt szerepet kapott, kap a felkészülés során. Komplex munkát végzünk a lányokkal – kezdte a szövetségi vezetőedző. – Már az első héttől végzünk atlétikai gyakorlatokat is, melyek során speciális, gyorsaságot növelő feladatokat kaptak a lányok, de az állóképesség fejlesztésére is nagy hangsúlyt helyezünk – emelte ki. Hozzátette, a felnőtt csapatoknál, válogatottaknál ma már egyre inkább teret kapó pszichológiai felkészítésre is odafigyelnek, felméréseken, csoportfoglalkozásokon vesznek részt a lányok. Peresztegi Nagy Ákos elárulta, az Európa-bajnokság ideje alatt is lesznek ilyen foglalkozások.

– A válogatott tagjai más-más klubokból érkeztek. Mennyire nehéz összecsiszolni a játékukat, „fejükbe verni” a válogatott taktikáját, az ön által megvalósítani szándékozott elképzeléseket?
– Valóban, nagyrészt különböző klubokból érkeztek a lányok, éppen ezért más-más játékfilozófiát sajátítottak el az eddigi pályafutásuk során. Az elmúlt bő három hétben a taktikai repertoár teljes megismerése és elmélyítése volt a cél. Így természetesen külön foglalkoztunk a csapat védekezésének összerakásával, a védekezési filozófia megismertetésével, és igyekeztünk „közös nevezőre hozni” a lányok játékát. Amit az eddigi felkészülési időszakra elterveztünk, azt maximálisan sikerült megvalósítanunk – folytatta a szövetségi vezetőedző.



– A pályán is? A szlovén és az ukrán csapat ellen kezdték meg a felkészülést, előbbitől két meccsen két szoros vereséget szenvedtek, utóbbi csapatot kétszer verték magabiztos fölénnyel.
– Már a A divízióba tartozó szlovén csapat elleni játék is tetszett, pedig akkor gyakorlatilag még csak két hete készültünk együtt. Ezt követte az ukránok elleni két mérkőzés, volt még egy hetünk csiszolni a játékon. A szlovén meccsek után csatlakozott a kerethez a törökországi,U20-as A csoportos Eb-ről hazatérő Böröndy Vivien és a Work Force-DVTK új játékosa, Horváth Bernadett, akik sokat lendítettek a csapatjátékon. Mind támadásban, mind védekezésben kezdünk összecsiszolódni, a felkészülési mérkőzések pedig azért is vannak, hogy a hibák még időben előjöjjenek. A héten a zónavédekezést, illetve az az elleni támadójátékot gyakoroljuk. Az Európa-bajnokság kezdetéig igyekszünk elmélyíteni a teljes, védekezési, támadási repertoárt – tette hozzá Peresztegi Nagy Ákos.

– A szlovénok és az ukránok után pedig csütörtökön és pénteken jöhetett Ausztria. Két újabb magabiztos győzelem, az első meccsen 78-44, a másodikon 63-36 volt a végeredmény. Miben hozott újat ez a két meccs, a csapat játékát illetően?
– A héten teljesedett ki a taktikai repertoárunk, a felkészülés egy szakasza az osztrákok elleni meccsekkel lezárult. Rengeteg tapasztalatot szereztünk, szereztem magam is a keret szempontjából. A mai mérkőzésen már érződött, hogy elfáradtak a lányok, de erre is számítottunk. Úgy gondolom, jó úton járunk – hangsúlyozta Peresztegi Nagy Ákos, hozzátéve, az Eb-ig hátralévő időben az ismétlés, a pontosítás és az elmélyítés következik.



– Most három nap pihenő vár a lányokra, majd az edzések után következik egy felkészülési torna, augusztus 1-3. között, itt, Miskolcon. Milyen érzésekkel vágnak neki a megmérettetésnek?
– Komoly erőfelmérő lesz, hiszen az A divíziós Németország és Szlovénia mellett megmérkőzünk a szintén jó erőkből álló Horvátországgal is. Ismét szeretném kiemelni, mennyire fontos a csapat számára, hogy sikerült 10 felkészülési mérkőzést lekötnünk, és hogy egy több mint hathetes felkészülés során gyakorolhatunk az Eb-re. A Magyar Kosárlabda Szövetség ma már olyan háttérrel rendelkezik, hogy meg tudták teremteni a feltételeket. Szeretnénk ezúton is köszönetet mondani a szövetségnek, és igyekszünk a lehető legjobban kihasználni a lehetőségeinket – tette hozzá.

– A korábbi, Miskolcon rendezett utánpótlás tornákon is rengeteg Diósgyőr-szurkoló látogatott el a mérkőzésekre, már a felkészülési meccseiken is többen kinn voltak. Nyilván a lányoknak is sokat jelent majd a biztatás az Eb parázs meccsein.
– Mint mindig, most is jó hangulatot teremtettek a szurkolók. Úgy gondolom, ki vannak ők is éhezve a kosármérkőzésekre, a kosársikerekre. Fiatal csapatunknak is jól jön természetesen, hogy már a felkészülési meccseken is többen kinn vannak, és szurkolnak, hiszen így fel tudnak készülni az Eb-re ellátogató rengeteg szurkolóra, a hazai szurkolók biztatására. Köszönjük az eddigi buzdítást is, és bízunk benne, hogy minél többen a helyszínen tekintik majd meg az Eb-t – szólt a hazai pálya előnyeiről Peresztegi Nagy Ákos.

– Dubei Debóra bronzérmet szerzett a magyar leány kosárlabda-válogatottal a XII. Európai Ifjúsági Olimpiai Fesztiválon, Utrechtben. Most pedig már az U16-os magyar válogatottal készül a bulgáriai A csoportos kontinensbajnokságra, amelyet augusztus 1-11. között rendeznek meg. Õ csak ezt követően csatlakozik az Eb-re készülő kerethez. Ilyen megterhelés mellett mennyi szerepet szánhat neki?
– Meglátjuk, fizikálisan és lelkileg mennyire leterhelten érkezik meg hozzánk. A terv mindenesetre az, hogy csatlakozik a kerethez, és várhatóan szerephez is fog jutni – mondta a szövetségi vezetőedző.



– Utolsó kérdésünk, mert látom, a lányok már türelmetlenül várják az edzés kezdetét: hogy látja, mi lehet ennek a magyar válogatottnak a legnagyobb erőssége, és miben kell még fejlődni véleménye szerint?
– Láthatóan, és a terveknek megfelelően gyors csapat leszünk. A taktikánk egyik fontos eleme az agresszív védekezés, mellyel szétziláljuk az ellenfél támadásait, és nem hagyjuk őket a saját ritmusukban játszani. Szeretnénk minél gyorsabb támadásokat vezetni. Szeretném kiemelni, hogy a 16-os keret fogja megvívni a mérkőzéseket, mindenkire fontos szerep hárul – emelte ki végül Peresztegi Nagy Ákos szövetségi vezetőedző.

Az U18-as válogatott további programja

Július 29-augusztus 15: Edzőtábor Miskolcon
Augusztus 1-2-3: felkészülési torna: Németország, Szlovénia, Horvátország és Magyarország részvételével, Miskolc, Generali Aréna

Augusztus 11., 18.15: Magyarország – Belgium, felkészülési mérkőzés Miskolcon
Augusztus 15-25: Európa-bajnokság

Kujan I.
fotó: Juhász Á.