A capoeira aerobik Magyarországon Czanik Balázs által kifejlesztett brazil küzdősportból, a capoeirából átvett táncos elemekkel bővített speciális aerobikstílus. A capoeiráról, mint küzdősportról annyit mindenféleképpen tudni kell, hogy dél-amerikai rabszolgák alakították ki. Szerettek volna egy küzdősportot fejleszteni, de mivel gazdáik nem engedték, kénytelenek voltak táncos elemeket alkalmazni, hogy leplezzék sportjukat.
A sajátos capoeira gyakorlatokon , lépéseken kívül leginkább abban különbözik a többi aerobik fajtától, hogy az említett hátizmon kívül a combhajlítót, haránt hasizmot és a farizmot komplexen és sokkal jobban dolgoztatja meg. Különösen előnyös azoknak, akik gyakran panaszkodnak hátfájásuk miatt, vagy akik sok időt töltenek a számítógép előtt. A capoeira aerobik során annyira megerősödnek a hát izmai, hogy „leveszik a terhelést a gerincről” és ezáltal nem az ízületeket terheljük. A gyakorlatok részben hasonlítanak más küzdősportból átvett elemekre, illetve ötvözik a capoeira elemeivel.
minap.hu
A sajátos capoeira gyakorlatokon , lépéseken kívül leginkább abban különbözik a többi aerobik fajtától, hogy az említett hátizmon kívül a combhajlítót, haránt hasizmot és a farizmot komplexen és sokkal jobban dolgoztatja meg. Különösen előnyös azoknak, akik gyakran panaszkodnak hátfájásuk miatt, vagy akik sok időt töltenek a számítógép előtt. A capoeira aerobik során annyira megerősödnek a hát izmai, hogy „leveszik a terhelést a gerincről” és ezáltal nem az ízületeket terheljük. A gyakorlatok részben hasonlítanak más küzdősportból átvett elemekre, illetve ötvözik a capoeira elemeivel.
minap.hu