Ugrás a tartalomra

Dietetikus: a zöldség-gyümölcs mellett állati fehérjére is szükség van

Répássy Olivía
mti.hu
Létrehozva
Belföld
A napi táplálkozásnak körülbelül az egynegyedét kell kitenniük az állati fehérjéknek - mondta Antal Emese dietetikus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

A dietetikus elmondta, az ajánlás szerint naponta négy-öt adag, körülbelül 400-500 grammnyi zöldség-gyümölcsöt kell fogyasztani. Ugyanakkor bizonyos vitaminok, ásványi anyagok miatt húst, valamilyen tejterméket, tojást vagy halat is enni kell. Például a B12 vitamin csak az állati eredetű termékekben van meg, de a vas is sokkal jobban szívódik fel az ilyen ételekből, mint a növényekből - mutatott rá.

Ez is érdekelhet

NAV: hétfőn még kérhető az szja-bevallási tervezetek postázása
Belföld
Hétfő éjfélig még kérhetik az szja-bevallás tervezetének postázását azok, akiknek nincs elektronikus elérhetősége. Akinek van Ügyfélkapu+ vagy a DÁP-regisztrációja, online már elérheti tervezetét az eSZJA-oldalon - hívta fel a figyelmet hétfői közleményében a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV).
Kissé visszaesik a hőmérséklet a jövő hét elején
BelföldKörnyezet
Kissé visszaesik a hőmérséklet csúcsértéke a jövő hét elején és a borult, felhős, szeles időben nő az eső, zápor esélye is. A hét második felében változóan felhős idő mellett már csak elszórtan lehet eső.
időjárás
Orbán Viktor: sohasem fogjuk megengedni, hogy Magyarországot gyűlölet és düh kormányozza
Belföld
Akármekkora is a sokaság, ha gyűlölet és düh hozta össze, abból sohasem lesz szabadság - jelentette ki a miniszterelnök a budapesti Kossuth Lajos téren az 1848-49-es forradalom és szabadságharc évfordulóján, vasárnap mondott ünnepi beszédében.
nemzeti ünneppolitika
Sulyok Tamás: március 15-e a szabadság és a magyarság egységének az ünnepe
BelföldVilág
Március 15-e a szabadság és a magyarság egységének az ünnepe, amikor magyarok milliói egyet mondanak, és egyet gondolnak a piros-fehér-zöld kokárdák és lobogók alatt Kézdivásárhelytől Sopronig, Clevelandtől Sepsiszentgyörgyig - hangsúlyozta Sulyok Tamás köztársasági elnök.
nemzeti ünneppolitika