Dietetikus: a zöldség-gyümölcs mellett állati fehérjére is szükség van

Répássy Olivía

mti.hu

Létrehozva

2019. szeptember 14., szombat – 19:02

A napi táplálkozásnak körülbelül az egynegyedét kell kitenniük az állati fehérjéknek - mondta Antal Emese dietetikus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

A dietetikus elmondta, az ajánlás szerint naponta négy-öt adag, körülbelül 400-500 grammnyi zöldség-gyümölcsöt kell fogyasztani. Ugyanakkor bizonyos vitaminok, ásványi anyagok miatt húst, valamilyen tejterméket, tojást vagy halat is enni kell. Például a B12 vitamin csak az állati eredetű termékekben van meg, de a vas is sokkal jobban szívódik fel az ilyen ételekből, mint a növényekből - mutatott rá.

Ez is érdekelhet

Elindult a jelentkezés a 33. Virágos Magyarország versenyre

2026. 03. 18., sze – 14:16

Belföld

Megkezdődött a 2026-os Virágos Magyarország verseny jelentkezési időszaka: a szervezők május 15-ig várják a települések regisztrációit az ország legnagyobb környezetszépítő kezdeményezésére.

Elhunyt a legendás sportújságíró

2026. 03. 18., sze – 09:44

Belföld Sport

Életének 90. évében elhunyt Dávid Sándor Aranytollas újságíró, sportriporter.

Időjárás: Sándor napján megszakad a tél?

2026. 03. 18., sze – 07:10

Belföld Miskolc Borsod-Abaúj-Zemplén

Nagy területen megélénkül, megerősödik a szél. A hidegcsepp elhagyja térségünket, így szerdán már nagyobb területen lesz napos az idő és napközben csapadék sem valószínű.

időjárás

Már elérhetők az adóbevallási tervezetek

2026. 03. 17., k – 11:05

Belföld

A NAV az idén is több mint 5,6 millió adózónak készítette el az szja-bevallási tervezetét. A dokumentumot az eSZJA-oldalon nézhetik meg azok, akik regisztráltak az Ügyfélkapu+-ra vagy a DÁP-ra.