A tartósan magas hőmérséklet károsan befolyásolja az egészségi állapotot, kedvezőtlenül hat mindenkire, de különösen megterheli az időseket, gyerekeket és a krónikus betegségben szenvedőket. Javasolják, hogy bármilyen szokatlan, de különösen szív-, érrendszeri panaszok, tünetek jelentkezésekor haladéktalanul keressék fel orvosukat.
Nagy meleg idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, akár a szokásos folyadékmennyiség többszörösére is szükség lehet. Lehetőség szerint rendszeresen igyanak, ne várják meg, míg szomjasak lesznek. Alkoholos, magas cukor- és koffeintartalmú italok fogyasztása nem javasolt. A verejtékezéssel elvesztett só pótlása is szükséges. (A csapvíz ilyen szempontból nem elegendő!) Rendszeres gyógyszerszedés esetén kérdezzék meg kezelőorvosukat, hogy a bevett gyógyszerek befolyásolják-e a folyadékszükségletet, illetve szükséges-e a hőségterhelés miatt a terápia megváltoztatása. Lehetőség szerint kerüljék a tűző napon való tartózkodást. A szabadban végzett sportolást és a ház körüli, illetve a kerti munkát időzítsék a hűvösebb reggeli vagy kora esti órákra.
Célszerű világos színű, természetes alapanyagú, könnyű, bő ruhát, illetve a napon széles karimájú kalapot és napszemüveget viselni, ami a káros UVB sugárzás elleni védekezést is szolgálja. Fedetlenül maradó testrészeiket védjék a megfelelő minőségű és faktorú (legalább 15) napvédő krémmel.
Ne hagyjanak kisgyermeket, állatot bezárt, vagy alig szellőző gépkocsiban!
Megyei Védelmi Bizottság
Nagy meleg idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, akár a szokásos folyadékmennyiség többszörösére is szükség lehet. Lehetőség szerint rendszeresen igyanak, ne várják meg, míg szomjasak lesznek. Alkoholos, magas cukor- és koffeintartalmú italok fogyasztása nem javasolt. A verejtékezéssel elvesztett só pótlása is szükséges. (A csapvíz ilyen szempontból nem elegendő!) Rendszeres gyógyszerszedés esetén kérdezzék meg kezelőorvosukat, hogy a bevett gyógyszerek befolyásolják-e a folyadékszükségletet, illetve szükséges-e a hőségterhelés miatt a terápia megváltoztatása. Lehetőség szerint kerüljék a tűző napon való tartózkodást. A szabadban végzett sportolást és a ház körüli, illetve a kerti munkát időzítsék a hűvösebb reggeli vagy kora esti órákra.
Célszerű világos színű, természetes alapanyagú, könnyű, bő ruhát, illetve a napon széles karimájú kalapot és napszemüveget viselni, ami a káros UVB sugárzás elleni védekezést is szolgálja. Fedetlenül maradó testrészeiket védjék a megfelelő minőségű és faktorú (legalább 15) napvédő krémmel.
Ne hagyjanak kisgyermeket, állatot bezárt, vagy alig szellőző gépkocsiban!
Megyei Védelmi Bizottság